안녕하세요 김해가야테마파크입니다

최근 일본에서는 방사능, 중국에서는 황사로 인해

밖으로 외출할 때마다 불안한 요즘인데요!

특히 올해 유난히 문제되는 황사, 최근 들어 피해가 정말 막심하죠ㅠ.ㅠ

현재 우리나라에 중국발 황사는 중국 대륙과 사막에서 만들어진

미세한 모래먼지가 우리나라까지 전해지는 현상입니다


 

 



그럼 여기서 황사의 문제점이 무엇일까요?

바로 황사 속 미세먼지의 구성성분인 실리콘, 알루미늄, 구리, 납 등

체내에 흡수될 경우 건강에 치명적인 영향을 끼치기 때문입니다

더군다나 체내에 흡수된 미세먼지는 잘 배출되지 않기 때문에 더욱 주의해야해요!


지금부터 중국발 미세먼지, 황사를 대비하는 방법알아볼까요?



 


 

​황사를 대비하는 방법 그 첫 번째!

바로 황사에 도움되는 음식을 먹는 것인데요 :D



여러 음식들을 소개하기 앞서, 빼놓을 수 없는 것은 바로 이죠!

물을 자주 마시면 체내 유해한 물질을 희석시켜주는 역할을 한답니다

 

다음은 해조류미역, 다시마, 파래 등을 먹으면

알긴산 성분이 유해물질을 흡수하여 배출된다고 합니다



 

다음으로 소개할 음식들은 나물류그 중에서도

미나리와 도라지가 기관지를 보호하는데 효과적이라고 해요!

또한 두 나물 다 가래를 가라앉히는데 좋다고 합니다


마지막으로 소개할 음식은 바로 채소와 과일입니다 :D

채소 안에 들어있는 식이섬유가 체내 유해물질을 배출하는데 도움을 주고,

과일 안에 들어있는 비타민은 면역력과 저항력을 길러준다고 합니다


 



이번에는 ⁠황사에 도움되는 음식에 이어서

황사에 좋은 습관을 알아볼까요?



외출 시 기관지와 피부를 보호하기 위한 마스크와 선크림 챙기기

외출 후 황사에 노출된 손발씻기 및 샤워하기

실내에서 가습기를 사용해 적정 실내습도 유지하기

평소보다 더욱 건조한 황사철, 콘텍트렌즈 대신 안경쓰기 

 



 

지금까지 황사 대비방법으로 황사에 좋은 음식와 습관을 알아보았는데요!

다들 외출 시 황사 조심하시길 바래요 :D


Posted by 김해가야테마파크

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